Chez CrossFit Abysses Cherbourg, nous avons à cœur d’encourager les plus jeunes à adopter un mode de vie sain et actif, dès leur plus jeune âge. Notre programme CrossFit Kids et Teens est conçu pour offrir aux enfants et aux adolescents une introduction ludique et sécurisée à la pratique du CrossFit, tout en développant des valeurs essentielles telles que la confiance en soi, le respect et l’esprit d’équipe.

Un programme adapté à chaque âge

Nous proposons des séances adaptées aux trois groupes d’âge suivants :

  • Kids (3 à 6 ans) : Cours axés sur la découverte des mouvements à travers des jeux et des activités motrices ludiques.
  • Teens (7 à 15 ans) : Séances plus structurées avec une progression vers les mouvements CrossFit adultes, tout en maintenant un environnement sûr et adapté à la croissance des adolescents.

Objectifs et méthodes

Le programme CrossFit Kids et Teens vise à aider les jeunes à améliorer leur condition physique en renforçant la force, l’endurance, l’agilité et la coordination. En plus de développer leurs capacités athlétiques, ce programme les encourage à adopter des habitudes de vie saines et actives. Chaque enfant apprend également à renforcer sa confiance en soi en atteignant des objectifs tout en maîtrisant des mouvements adaptés à son niveau.

Séances ludiques et variées

Les séances sont conçues pour être à la fois amusantes et engageantes, intégrant une variété d’activités telles que des courses, des sauts, et des jeux coopératifs. Pour les plus jeunes, l’approche est ludique et éducative, tandis que les adolescents apprennent progressivement les bases de l’haltérophilie, de la gymnastique et du cardio. Les mouvements et les charges sont adaptés à l’âge et au niveau de développement, garantissant ainsi une progression sécurisée.

Environnement sécurisé et éducatif

Chez CrossFit Abysses Cherbourg, nous mettons un point d’honneur à promouvoir des valeurs essentielles telles que l’esprit d’équipe, la persévérance, et le respect. Chaque séance se déroule dans un environnement bienveillant où l’entraide prime sur la compétition, le tout encadré par des coachs certifiés veillant à la sécurité et au respect des bonnes techniques.