Chez CrossFit Abysses Cherbourg, nous croyons en l'importance de la constance et de la diversité dans l'entraînement pour atteindre des résultats optimaux. Notre box est ouverte tous les jours de la semaine, du lundi au dimanche. Cela afin de vous offrir une flexibilité maximale dans la planification de vos séances. Que vous soyez un lève-tôt ou que vous préfériez vous entraîner en soirée, vous trouverez toujours un créneau qui correspond à votre emploi du temps.
Nos cours sont conçus pour répondre aux besoins de tous nos membres, quel que soit leur niveau de forme physique ou leurs objectifs. Les sessions de WOD (Workout of the Day) sont au cœur de notre programme, proposant des entraînements variés et intenses qui allient gymnastique, haltérophilie et endurance cardio-vasculaire. Pour ceux qui aiment travailler en équipe, les WOD team sont parfaits pour renforcer l'esprit de communauté tout en se dépassant ensemble.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h - 8h | WOD | WOD | |||||||
| 8h - 9h | WOD | WOD | |||||||
| 9h - 10h | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | 9h - 10h | Fonda- mentaux | ||
| 10h - 11h30 | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | 10h - 11h | WOD Team | WOD Team | |
| 11h30 - 12h30 | Gym | WOD | WOD | Haltero | WOD | 11h - 12h | WOD Team | WOD Team | |
| 12h30 - 13h30 | Fast WOD | Fast WOD | WOD | Fast WOD | WOD | ||||
| 16h30 - 17h30 | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | 14h00 - 14h45 | Kids | ||
| 17h30 - 18h30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | 15h00 - 16h00 | Teens | ||
| 18h30 - 19h30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD |
*Open gym: possible sur les horaires d'ouverture (priorité aux cours) *Cours fondamentaux suivant la demande (nombre min. de personnes) | |||
| 19h30 - 20h30 | WOD | Haltero | GYM | WOD | WOD | ||||
| 20h30 - 21h30 | WOD | WOD | WOD | ||||||
- WODCours du jour d'une heure
- FAST WODCours du jour de 45'
- WOD TEAMCours du jour en équipe
- HALTEROCours spécifique d'haltérophilie
- GYMCours spécifique de gymnastique
- FONDA.Cours débutant (apprentissage des bases)
- KIDSCours 3-6 ans, ludique et encadré
- TEENSCours 7-15 ans, fun et encadré
- OPEN GYMEntraînement libre
Open GYM
Pour les amateurs de liberté, l'open gym permet de venir s'entraîner en autonomie, en suivant votre propre programme ou en travaillant sur des compétences personnelles.
Cours Spécifique
Nous offrons également des cours spécialisés : nos sessions d'haltérophilie et de gymnastique vous permettent de vous concentrer sur l'amélioration de votre technique et de votre force dans ces disciplines clés. Les débutants peuvent profiter de cours dédiés pour apprendre les bases du CrossFit en toute sécurité et à leur rythme.
Fast WOD
Nos fast WOD, des cours de 45 minutes, sont idéaux pour ceux qui ont un emploi du temps serré mais veulent tout de même bénéficier d'un entraînement intense et efficace. Ces sessions rapides mais redoutablement efficaces sont parfaites pour les personnes qui travaillent en journée et souhaitent s'entraîner rapidement, avec la possibilité de se doucher sur place avant de retourner à leurs occupations. Vous brûlerez un maximum de calories en un minimum de temps, sans sacrifier la qualité de votre entraînement.
Encadrement
Tous nos cours sont encadrés par des coachs diplômés, passionnés et expérimentés. Ils sont là pour vous guider, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou simplement améliorer votre condition physique générale. Avec leur soutien, vous apprendrez à vous dépasser tout en adoptant des techniques sûres et efficaces.
Rejoignez-nous chez CrossFit Abysses Cherbourg et plongez dans un planning d'entraînement riche et varié. Que vous soyez un habitué du CrossFit ou un novice curieux, notre large gamme de cours et notre flexibilité horaire vous permettront de trouver le programme qui vous convient le mieux. Ensemble, explorons les profondeurs de vos capacités et allons toujours plus loin.